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肥満/ダイエット
健康のため、スリムな体になるため…本当の自分を愛する方法は健全なダイエット

カロリーゼロ人工甘味料は、カロリーゼロではない事知っていますか?カロリーゼロ「人工甘味料」でも太ると…。しかも、「腸内細菌を破壊」という論文もありました。人工甘味料についても、すでに健康への影響が指摘されています。「アスパルテーム、アセスルファムカリウム、スクラロースという代表的な人工甘味料3種類を、私は“人工甘味料トリオ”と呼んでいます。多くの商品にこれらのうちの1つ、あるいは2つが含まれていますが、時折、3つすべて使っているものがある。そういった商品を口にする際には、人工甘味料の問題点を知っておいたほうが良いと思います。人工甘味料対する常識を共有しましょう。

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    ***aldi 18.06.10
    砂糖のウン万倍甘いのなら使用量も極微量だから問題ないような気もする。寿命が千年単位であるわけでもないし。自分は人工・天然問わず甘味料フリーだけど。
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    ***la 18.06.10
    人工甘味料使っている物っておいしくないから選ぶ事はなかった。サプリメントとか不自然な栄養を信用し過ぎるのは良くないと思ってます。

    いよいよ、メロンパンをイメージした「メロンパンサイダー」登場しました!木村飲料が「メロンパンサイダー」を発売しました。キャッチコピーは、「飲んでメロメロ、メロンパン風味のサイダー」。メロンパンはメロン果汁が入っていないことも多いですが、そうしたらメロンパン風味とはつまり一体何味になるのか。深く考えさせられます。メロンパンサイダー、どんな味でしょうか?全く想像できませんけど!

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    ***arboy 18.06.09
    どこで売ってるのかな?見つけられないまま飲むことはなさそう!
    匿名 18.06.09
    どうせならカレーパンサイダーとかにしてほしかった恐怖心で買ってしまいそう
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    ***lmade 18.06.09
    こういうのを作る会社って、絶対にヒット商品を生み出そうとは思ってないよな。一過性でいいから話題になればそれでいいみたいな。ジンギスカンキャラメル食った時の気持ち悪さが思い出される… .....

    朝に菓子パン、どう?

    • 18.05.31
      HIT 158 / 意見 6

    ダイエットするのに、菓子パン・・・。でも、朝なら?ダイエットの敵「菓子パン」は、「朝ごはん」に食べれば味方になるかな?ダイエットの大敵、でもやめられない菓子パン!ダイエットにいい食べ方は何でしょうか?

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    ***lot 18.05.31
    菓子パンは超高カロリーの割には満腹感がなくお腹も空きやすい。タンパク質もとれ、ホットドリンクや温かいスープも一緒に飲めというのなら菓子パンではなく食パン、フランスパン、ロールパンでいいじゃん。.....
    匿名 18.05.31
    朝はあまり食欲が無いけど、体のためには何か食べた方がいい、ということであれば、野菜、タンパク質(卵等)と共に、食べやすい少しの菓子パンもありかな、と思う。 .....

    本当に牛乳は身体に悪いのか

    • 18.05.06
      HIT 195 / 意見 6

    本当に牛乳は身体に悪いですか?日本の食文化と歴史に無かった牛乳を飲むことで体調が悪いことになるんじゃないかなと思います。牛乳文化が日本に流れ込んだのは、幕末のこと。日本に移住してきた外国人がきっかけとも、明治天皇が牛乳を飲んでいることが新聞記事で報道されたからとも言われていますが、いずれにしても、日本人が日常的に牛乳を口にするようになったのは、この時代以降。日本の食文化の中に牛乳が根付いてから、まだ日が浅いのです。遺伝的に合わないことだと思います。

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    ***sookang 18.05.06
    骨粗鬆症になるリスクと明らかな根拠がない説のどちらを選ぶかだ。乳糖がダメならチーズ、ヨーグルトででも摂取すべき。日本人は、平均寿命は、長いが、健康寿命は、そうでもない。夏場の熱中症予防にも、甘酒とともに有効です。 .....
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    ***nfeel 18.05.06
    まあアレルギーとか乳糖不耐症はそら駄目ですな後者は猫に牛乳やヨーグルト等は微量しか与えちゃいけないって理由の一つだしでもまあ牛乳でお腹こわす人が不耐症だからそういう人は飲まなきゃいいだけですからね一回下った程度では健康に影響ないでしょうし .....
    匿名 18.05.06
    日本の高温殺菌牛乳はカルシウムが変質して吸収されにくいそうですけどね…。

    寝る前にできるダイエット!

    • 18.04.27
      HIT 130 / 意見 5

    寝る前5分のストレッチで脂肪燃焼持続が可能だと!知っていますか?疲れが溜まってくると、自然と体を伸ばしてストレッチをしていませんか? これはごく当たり前の事。体が酸素を欲しがり、筋肉が伸ばされるのを待っているからです。皆さんが知っている寝る前にできるダイエットの情報!共有しませんか?

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    匿名 18.04.27
    変な姿勢のままだと胸が閉じ呼吸が浅くなり、体内の酸素循環も悪くなり、血行不良から疲れが抜けず、いつもだるい……と言った症状が出る原因に。このだるさを改善するにはストレッチがオススメですが、だるさ改善だけでは、お得感に欠けるので、ここでは体脂肪も燃やし.....
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    ***tellmama 18.04.27
    息を吸いながら、正面に戻り、息を吐きながら、ゆっくりと体を左側に倒しましょう。左右15回ずつを目安に繰り返しましょう。 いかがですか? 呼吸が深まるにつれ、体がどんどんと伸びて、ほぐれるのが分かると思います。このストレッチを朝に1セットすれば、午前中の代.....
    匿名 18.04.27
    これもいいですよ!足幅はかかとの真上に膝が来る位置に、肩幅よりも大きく開きます。この時も、骨盤がまっすぐ立つように、尾てい骨を真下に向け、お腹と腰を押し合うように意識しましょう。また、膝が閉じないように、足の小指をしっかり床につけるように。.....

    シリアルから殺菌剤

    • 18.04.08
      HIT 206 / 意見 7

    日清のシスコーンから基準を超える殺菌剤が検出されたため、商品を検査したところ、基準を超えるものが見つかったということですが、食べても健康上の影響はないとしています、それっておかしくないですか?食べても問題なら、なぜ回収するのですかね?

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    ***blo 18.04.08
    最近の「シリアル押し」が恐ろしい。砂糖に添加物に・・殺菌剤小麦か-。普通に7分つきのご飯にするとか、できることは色々あるのに。こんな欧米のショボい朝食ってお菓子と大して変わらん。.....

    熟成と腐るのは紙一重

    • 18.04.02
      HIT 162 / 意見 5

    きちんとした熟成肉って食べた事ありますか?じつは熟成肉の工程にて熟成させる日数が作る側によって結構バラバラだったらしいんです。熟成段階にて失敗して肉を腐らせた経験があったり、熟成肉を生で食べられると間違った認識を持つ事業者もいたそうです。なので東京都は、熟成肉の低温管理の徹底や十分な加熱などの必要性を、事業者や消費者に伝えていくとしているそうです。個人的にも、熟成肉はうまいもんだとばかりおもっていたので、あらゆる部分で規定がどうなっているのかは不明でした。きちんとした熟成肉、、、食べてみたいです。

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    匿名 18.04.02
    熟成ってことは腐る一歩手前だからね。ちょこっと期間すぎれば腐るからね。保管方法がどうあれ一緒だから。そういうギリギリなラインを考えると、規格は必要かもしれない。そうじゃないと、本当なら廃棄するべき腐肉を格安で卸す業者や売る店が出てくるかもしれない。.....

    大腸がんになるリスクを高める可能性のある食品が紹介されていました。赤身肉・ファストフード・アルコール・ヨーグルト・アロエ・センナの5つだそうです。健康によさそうな食品があるのはびっくりです。

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    ***eyou 18.03.31
    加工肉は大腸癌になる確率を上げるんだってさ。だけど1日50gを毎日食べ続けるとらしい。太めのウインナーなら2.5本、ハムなら5枚、それだけの量を毎日欠かさず食べてる日本人っているのかな?うちじゃ考えられないわ。 .....
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    ***pinion 18.03.31
    大腸がんの原因にアロエ、ヨーグルトがあるというのは初耳ですね。多分、大腸がんの初期は腸の調子が悪いのでとっている人が多かったという。だけと思いますが? 大腸がんの原因は高脂肪、高蛋白質、低繊維ですね。これも野菜をとっていれば大丈夫な訳です.....

    チャーハン焼き飯

    • 18.03.27
      HIT 222 / 意見 7

    あなたはラーメーンにつけるチャーハンをチャーハンと呼びますか?焼き飯とよびますか?私はチャーハンと焼き飯の違いがいまいちよくわかりません。中に入っている具材が違うのか?作る方法が違うのか?それとも地域によって呼び方が違うのか?あなたはどう呼びますか?

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    ***etor 18.03.27
    わたし的には チャーハンと焼き飯は別物です チャーハンは中華料理の一つ焼き飯は家に有る残り物を使ってチャーハン風にした物と言うふうに分けています。
    匿名 18.03.27
    昔の人って、焼き飯って言わなかった?よくわたしが子供の頃、おじいちゃんが焼き飯って言っていて、遊びに来ていた友達が、え?って顔してたな⁉️

    眠気や頑張りたい時に飲むエナジードリンクですが、最近はコンビニなどで気軽に買えます。カフェインが沢山に入っているので、のみすぎると睡眠障害の原因や心機能に影響を及ぼすことが今迄の研究で明らかになっています。カフェインの種類が問題みたいです。そのカフェインは、安息香酸ナトリウムカフェイン=アンナカだそうで、新たな調査で精神病やドラッグ、アルコール乱用も引き起こす可能性があるそうです、こんなのが気軽にコンビニで買えるって怖いですよね?

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    ***awa 18.03.16
    疲れてる時、たまに買うけど、種類が色々あって、どれが効くか、わからない。いったいどれがいいの??わからないから、適当に買うけど、効かないんだよね。誰か、これがいいよっていうの、あったら教えて。.....

    太らない食生活とは?

    • 18.03.13
      HIT 192 / 意見 7

    太らない食生活ってありますか?女性にありがちな食生活と太る原因は何でしょうか?私の考えでは、外食が多かったら太りやすいだと思います。職場では責任感のある立場に置かれる年齢になり、接待などで外食が多くなりがちです。かつ、外食ではリッチなものを食べることが多いため、必然的にカロリーもオーバーしがち。外食の回数が増えれば増えるほど、太りやすくなるというわけです。特に、アラフォー女性は職場だけでなく家庭のストレスも多い時期といえます。そのストレスを発散するために”食べる“ことに走ってしまうと、どんどん脂肪を蓄えてしまいます。。。太らない食生活について討論してみましょう。

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    匿名 18.03.13
    日本は食べる選択肢が多すぎて大概が美味しいコンビニや外食やめたら大分違うはずクタクタになるほど運動始めたら疲れて食欲落ちて体重激減した
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    ***cover 18.03.13
    経済的理由による悪い食習慣もありますね。お子さんのいる家庭であれば特に“節約”が迫られ、食費をまず削るケースが多いようです。結果、安くて太りやすい食材ばかりを選ぶことが肥満を招いてしまいます。.....

    ベジタリアンは体を壊す?

    • 18.03.06
      HIT 216 / 意見 8

    動物が大好きでベジタリアンになる方はいると思いますが、健康を害する一つの要因にもなりかねないそうです。ビーガン=健康という間違った固定観念を捨てるのは難しい事なのでしょうか?

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    ***ekeeper 18.03.06
    私の個人的な考えだけれど、◯◯を絶対食べない(肉、乳製品、炭水化物、等々)というのに固執している人に関わると面倒な気がする。一緒にランチに行ってもあれはダメこれはダメ、そんなもの食べたら身体に悪い、等、本人はいいことをしているという自負があるから余計な.....
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    ***ero 18.03.06
    ベジタリアンやビーガンが悪いとは言わないが、動物性たんぱく質を取らないで必要な栄養を摂取するためには十分に気をつけないといけないのは事実。植物性のたんぱく質を食べているから大丈夫というが、たんぱく質といってもアミノ酸の構成がものによって違うことをちゃ.....

    ダイエット、難しいですよね。やる気もあんまりでないし。もし、ダイエットを意識するなら、3食のうち一番重要なのは朝食。身体のリズムを整えてくれ、太りにくい体質へと導いてくれます。そこでどんなものを食べたら良いのか、またその理由と一緒に話してみませんか?

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    ***fat 18.02.13
    実際にも、太っている人と痩せている人とでは腸内細菌の質に差があることがわかっていて、健康な腸を持つ人は太っていない傾向にあるようです。詳しいことはまだ研究段階ですが、腸は栄養素を吸収する大切な器官。食べたものをきちんと活用するためにも、腸内の健康には.....

    こんなニュースがありました! 「愛知県は15日、同県蒲郡市のスーパーが、肝臓を含んだフグの切り身パックを販売した、と発表した。県は「絶対に食べずに返品して」と呼びかけている。県によると、同日午後3時半ごろ、消費者から「本日スーパーで買ったフグのパックに肝臓が入っている」と豊川保健所に連絡があった。持ち込まれたパックを調べたところ、肝臓が含まれていることが判明。蒲郡市の「スーパータツヤ」で5パック販売されており、行方が分からない残る4パックにも肝臓が含まれているという。県の調査に対し、スーパーの担当者は、販売したのはヨリトフグの肝臓だと説明。「毒性が低く、有毒との認識がなかった」と話しているという。」と!厚生労働省によると、フグの肝臓は種類を問わず、販売が禁止されています!みなさん!もし近所のスーパーでフグの肝臓を売っているの見つけたらまず警察に連絡をしてください!

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    ***sheep 18.01.26
    もちろんフグ調理師が捌いたと信じるけど、記憶があやふやな古いものだったのかな。怖すぎる。基本、買ったら早いうちに食べるよね、ましてやフグだし。不明の購入者の方に食べる前にニュースが伝わってますように… .....
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    ***blo 18.01.26
    フグを捌くには、免許必要で都道府県知事の許可が必要じゃなかったっけ?内臓処理には鍵付きの容器が必要だったりするんだよ。このスーパーの板さんは、免許持ってるの?持ってないで「フグ」自体を扱ってたら、スーパー自体が問題んじゃない?持ってたら持ってたで、も.....
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    ***nddown 18.01.26
    確かにフグは種類によって毒性の強さに差はある。でも、子供や高齢者、体調の悪い人が食したらかなり危険な場合もある。このスーパーでフグを捌いている職人は免許を持っているだろうに。フグの肝臓は絶対に商品として提供してはいけない事は基本中の基本なのに。.....

    効果的に体重を減らす方法

    • 18.01.06
      HIT 150 / 意見 5

    これまで、短期間で何kg痩せる! という謳い文句のダイエット法を、何度も目にしてきたはず。そして、そんな短期集中ダイエットを試したことのある人も少なくないのでは? でもその中で、成果のあったダイエット法ってあった?短期間で体重を減らすために極端なダイエットに取り組んで、実際にスリムになれたことはある? もしかしたら、リバウンドしちゃったことがある人の方が多いのでは? 研究の結果、短時間に体重を減らそうとすると、ダイエットに失敗してしまう傾向があることがわかったそうだと。ならば、体重を減らす、もっとも効果的な方法とは?

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    匿名 18.01.06
    おととし1年かけて頑張って5キロ落とした。んでちょっと油断したらばなんと3か月で元に戻って今にいたるわけなのです。その3か月だって全く努力しなかったわけではなかったのだけれども…つまるところ、ゆっくり落としたから戻らないんじゃなくてダイエットしてる状.....

    脚痩せは難しい?

    • 17.12.12
      HIT 148 / 意見 6

    脚痩せしにくい人の癖に合わせた超簡単解決法…ありましょうか?脚痩せは難しいと感じている人は、実は「伸びしろ」がいっぱいです。自分の歩き方や立ち方、動きの癖を知り、癖を直す動きのコツを身に着けるだけで、短期間でスタイル美人になる可能性があるのです。さっそく隙間時間でできるスラリとする動きを身につけて、次の季節までに変身しちゃいましょう。

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    ***tokyo 17.12.12
    膝で歩いてる」とよく言われてきましたが、なかなか自力では治せません…体の使い方がヘタなんでしょうね。もっと身近に、教えてくれる人がいたらいいのになぁと思います。自分でもダサいと思ってるので治したい! .....

    食欲を左右するものは何? 環境も影響する食欲も。研究によると「優雅な音楽」は食事を美味しくすると。まず、食欲は、血糖、胃腸の状態、中枢神経、自律神経、ホルモンなどの条件が複雑に絡み合って調節されています。食欲は大きく2種類に分けられます。体を動かして本能的に空腹を覚えて起こるもの、目の前に食事を出されて「おいしそうだな」と感じることで起こるもの。身体を動かして本能的に空腹を覚えた場合は、環境要因など関係なく「生きるため」に食べるしかありません。とにかく、食事にありつくことだけを考えているため、環境要因による食欲の差はみられないかもしれません。皆さんは食欲を左右するものは何だと思いますか?

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    ***fly 17.11.25
    「モーツアルトを聴いて免疫力を上げよう!」という話があります。モーツアルトの音楽を聴くと免疫力が上がり、健康的に過ごせるというのです。「未病改善における音楽療法 ―豊かな食生活を求めて―」の中では、心地よい音楽を聴くと、唾液分泌量が増加すること、唾液.....

    育ち盛りを過ぎた大人なのに、何故かいつもお腹が空く。さっきご飯食べたのに、どうして……皆さんはそんな経験がないだろうか。食事を終えたばかりでも、空腹を感じついお菓子に手を出してしまう。さらにはおやつを食べたのに、夕食もペロリなんてことも。体動かさない仕事なのにすぐお腹がすく時も!疑問が寄せられています。なぜかお腹がやたらとすく場合の考えられる理由とその対策法について聞きたいです!

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    ***appy 17.11.25
    よく噛む習慣をみにつけてください。よく噛むことで、脳の満腹中枢を刺激します。咀嚼を多くするには、するめ、ビーフジャーキーなどの乾物系がおすすめです。固いほうがよく咀嚼することにつながるので、噛みごたえのあるものを選びましょう。家庭で調理をする場合は、.....

    牛乳アレルギーの時には…

    • 17.11.15
      HIT 146 / 意見 5

    牛乳アレルギーの子供が治療中に激しいアレルギー症状を起こして一時、心肺停止になったとして、日本小児アレルギー学会は、同様の治療を行っている全国の医療機関に注意を呼びかけました。最近、牛乳アレルギーの治療を受けていた子供には牛乳アレルギーのほか、ぜんそくの持病があり、アレルギーの原因となる物質に対する耐性を獲得するため、入院して少量ずつ牛乳を摂取し、退院後も適量の摂取を続ける「経口免疫療法」を行っていたと。しかし、退院から3カ月後、適量の牛乳を飲んだ後に呼吸が止まり搬送先で心肺停止状態となった。現在は低酸素脳症で治療中だというと。牛乳アレルギーの時にはどうすればいいでしょうか?

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    ***cover 17.11.15
    重い食物アレルギーの子がいて、食物負荷試験をやっている。同じ物を同じ量食べても、その日の体調で症状がでることもあるし、蕁麻疹がでたり、吐いたり、様々。毎日、毎食がドキドキ。大丈夫なものをあげていても、常に不安はある。ちゃんとした医療機関で、耐性獲得を.....

    よい油、悪い油って?

    • 17.11.11
      HIT 181 / 意見 6

    よい油の摂りすぎも、よくない油の避けすぎも禁物でしょうか?どれが健康に「よい油」、「よくない油」なのかご存知ですか? 健康と油の話となると、「1価不飽和脂肪酸は」など聞きなれない言葉が多く出てきて分かりにくいと感じている人も多いようです。結局どれがよい油でよくない油なのか分からないという方も多いですね。ただし、よい油でも摂り過ぎは良くないですし、反対によくない油でも全く摂らないのは問題だと思いますが。体に「よい油」「悪い油」って何でしょうか?

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    ***ano 17.11.11
    主に動物性の脂質に含まれます。例外としては植物性のココナツ、ココナッツオイルが挙げられます。飽和脂肪酸は、摂取しすぎると脂質異常症になります。肥満がなく運動をする人では、食べ過ぎない程度に楽しんでも大丈夫なようです。それと、トランス脂肪酸は飽和脂肪酸.....
    匿名 17.11.11
    製造方法でトランス脂肪酸が出来てしまうものとかあったりで…(。-_-。)ここ10年くらいは、オリーブオイルを使っていました。米油もオリーブオイルも、キャノーラ油、コーン油などクセのない油たちを調べたら安価なものはダメだという事に行き着いた。安価な油は体に.....

    飲むと痩せるは危険?

    • 17.11.08
      HIT 153 / 意見 5

    よく、青汁や、サプリメントなどの機能性表示食品を摂取さえすれば、あたかもやせるような広告を目にしますが、消費者庁は景品表示法違反(優良誤認)で再発防止などを求める措置命令を出しました。考えれば、のめば痩せるなんていうのは怖い薬の様なものだなと改めて感じます。機能性表示食品の効能についてどう思いますか?

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    ***way 17.11.08
    なんだかんだで摂取カロリーより消費カロリーが多ければやせますよね。その他に裏技もあるかもしれないが、これだけは間違えないです。

    美味しい食べ物に限ってカロリーが高い!たとえば、マカロニ&チーズはあんなに美味しいにもかかわらず、体重を増やす原因になってしまう。マカロニ&チーズだけではない。白いもの、たとえば白いパンやパスタ、米などの単純炭水化物は体重増加につながりやすい。なぜなら、体が素早くグルコースに分解するため血糖値を急上昇させてしまい、すぐに空腹感を覚えるからだ。それが長期的にはたくさん食べてしまうことにつながるのだ。でも、パスタを食べても太らない方法あるかな?

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    Kosuke 17.11.04
    1.パスタを食べる前に野菜などを食べる2.良く噛む。3.夕食にパスタ食べるのを避ける。4.固めに茹でる。これを心がければ太らないと思います。
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    ***ic 17.11.04
    白い精製された炭水化物と、ヘルシーなタンパク質や脂肪を組み合わせれば、血糖負荷を減らすことができる。ヘルシーで脂質の少ないタンパク質を含むサーモンやターキーを普通の白いパスタと一緒に食べれば、体は精製炭水化物をすぐに糖分に変えることよりも、タンパク質.....

    マーガリンについて

    • 17.11.03
      HIT 182 / 意見 8

    マーガリンは植物油を原料としており、バターに比べるとコレステロールと飽和脂肪酸が少ないのです。そのため、以前から健康的な選択肢のひとつだと思われてきました。が、しかし、専門家はいま“バター”によるコレステロール摂取に関して、それほど有害ではないとしています。でも、塩分が。皆さんはマーガリン上手にお料理していますか?

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    ***rand 17.11.03
    タブ型容器入りのマーガリンは、スティックタイプのマーガリンに比べトランス脂肪酸が少ない傾向もあるようです。またさらに、柔らかいものほど良いとのこと。それでもオリーブオイル(あるいは他の不飽和脂肪酸を含む油)のほうが健康的であり、続けてリフキンによれば.....
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    ***etown 17.11.03
    塩分も糖も脂も制限して、味気のない食事が健康に1番いいって事かも知れないが、そんなの気にして食事してたらストレスたまる。そのうち健康食鬱の人とか問題になりそう。

    太らない食事ってあるのか?

    • 17.10.23
      HIT 149 / 意見 9

    脂ののったサンマ、ホクホクのサツマイモ、ツヤツヤの新米……、味覚の秋がついに到来した。食欲を刺激する旬の食材の数々を前に、メタボリックシンドロームや肥満を気にして、食べたいのをぐっと我慢している人もいるのでは。ちまたでは様々なダイエット法が話題になるが、太りにくい食事法というのはあるのだろうか。

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    ***ff 17.10.23
    運動しないと痩せないかのように言われるけど、家事掃除を何時間かやると結構動いている。運動の代わりと思って家の片付けするのが、スッキリして気持ちよくなれます。運動しないから痩せないと言ってる人に限って、ズボラで、こまめに動かない人が多い気がする。 .....

    ダイエットに欠かせないのが、毎日の食事量の管理。でもそれと同じくらい大切なのが、1日の食事配分だって知っていますか?しかも、ダイエットのカギは、ランチにありだと・・・。ダイエットしても、ランチをお楽しみにしていますけど・・・。これからホントどうしたらいいでしょうか?

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    ***rtcut 17.10.02
    比重やら食べ順やら糖質制限やら、次々といろんな事が出てくる…。もぉどーすりゃいいのよ。なんも考えずに飯食わしてくれー!

    ダイエットをしているのですが、なかなか痩せないなと思っていたら、よく販売機でジュースや缶コーヒーを指摘されました。いままであまり意識してこなかったのですが、結構な量の砂糖が入っていることに気づきました。ご以外な落とし穴でした。存知でした?

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    ***oga 17.09.26
    缶に限らずペットボトルも同様ですが、そうしたものに入ったコーヒー飲料は、お店やカフェで売られているいれたてのコーヒーとはまったくの別物ですよ。いわゆる砂糖の塊が解けた液体に過ぎません、健康に悪いことはあってもいいことなど1つもないです。かなりの砂糖が.....
    匿名 17.09.26
    微糖の缶コーヒーやコーラを好んで飲む、そして間食も多く、揚げ物などが多い食生活を続ければ、血糖値は自然と上がります。現在、糖尿病の重篤化を国を挙げて防ごうとしているのにどうしてこうも簡単に飲み物に砂糖が多く含まれているのか?人口甘味料でさえも毒性がつ.....

    玉ねぎは、冷蔵庫に入れちゃダメってほんと?皮付き or みじん切り? 保存場所に違いありますか?玉ねぎを冷蔵庫に保存している人、今すぐ考え直して! 実は、丸ごとの玉ねぎを冷蔵庫に入れるのは間違いなんだって。専門家によると、冷蔵庫に入れた玉ねぎは、冷やされることでデンプンが糖に変わり、傷みが進んですぐにやわらかくなってしまうのだそう。腐った玉ねぎの臭いって嗅いだことある? あの臭いが冷蔵庫中の食品に移るなんて、誰だって考えたくない!!みなさんは、玉ねぎどうしていますか?

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    ***abi 17.09.03
    玉ねぎをほんの少しだけ使って、残りを1週間以内に使う予定がないなら、刻んで冷凍保存するという手がある「刻んだ玉ねぎをフリーザーバッグに入れ、平らにしてから冷凍すれば場所を取りません。使うときは必要な分だけパキッと折ればいいし、解凍不要でそのまま料理に.....
    匿名 17.09.03
    うちも野菜室に入れてます。それこそ1ヶ月くらいもちますし袋に入れてるので匂いが移ったこともないです。じゃがいもも野菜室に入れてますが全く芽が出ないですよ。うちには野菜室以外に冷暗所なんてないです….....
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    ***ert 17.09.03
    フツーに、野菜室に入れてるけど、何か?冬場ならともかく、このクソ暑い時期に、台所に冷暗所なんか存在しない。

    納豆は体にいい健康食ですか?

    • 17.08.30
      HIT 170 / 意見 6

    ひと昔前に納豆は体にいいとテレビでみました。安くて体にいいって最高ですよね?日本の庶民食ですが、匂いがきつく苦手な方もいると思います。でも体にいい健康食として人気もあります。納豆はどんなふうに体にいいのでしょうか?

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    ***ce 17.08.30
    確かに、健康食品ではありますが、同じ納豆でも選択を誤ってしまうと逆に健康リスクを拡大してしまう可能性もあるのです。それは産地です。大手メーカーの多くは北米産の大豆を使うことが多いようですが、会社の規模が小さくなるに連れて中国産が多くなるようです。なん.....
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    ***ento 17.08.30
    国産の納豆を食べようとすると、結構お値段張りますよね?実は近年中国からの輸入が減少しており現在は北米・ブラジル・カナダが主流になっているようですので、これもそれほど問題視する必要はないかもしれませんが、実は納豆と豆腐は原産国義務化表示対象品目になって.....
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    ***retcode 17.08.30
    納豆は食べてる時はおいしいけど、周りで食べられるとどうしても臭いがきになりますね。あの匂いは人が食べてる時ほど強く感じる物で、不思議とその時は納豆は食べたくないな~とおもってしまいますね。しかしながら大豆は健康に良いという認識が強いですね、でも遺伝子.....

    なにげなしに口にしている飲み物に以外にカフェインがふくまれている事ってよくありますよね?カフェインは正しく摂取すればよい効果も表してくれますが、正しく摂取できていなければ、害を及ぼすこともあるそうです。カフェインとの正しい方を討論したいです。

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    ***icar 17.08.26
    頭が痛い時にコーヒーを飲むと、収まるときがあります。調べてみたら、カフェインって精神刺激薬らしいですね。飲み物では、コーヒー飲料・緑茶・ウーロン茶・紅茶・栄養ドリンクなどの他に、コーラやココアにも入っています。しかもチョコレートなどにもカフェインは含.....
    匿名 17.08.26
    適量にの部分にはぜんぜんいいんですが、カフェインを繰り返し摂取していると、軽い精神的依存がおこってしまい、またカフェインの作用も、常に飲んでいると効果が減少してしまい、カフェインに耐性ができてしまうそうです。するとよりたくさんのカフェインを飲まないと.....
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    ***block 17.08.26
    カフェインを摂取するなら、ランチの後がベストです。カフェインは肝臓に負担をかけやすいので、朝の摂取や空腹時の摂取はおすすめできません。女性は特に体内にカフェインが留まりやすく、その影響が消えるまでには最大で10時間程度かかるんだそうです。なので夜のカフ.....

    セルフマネジメントは、ビジネスパーソンに不可欠のスキル。太ってしまう人は、自己管理がなっていない。そんな言葉をまじめに受け止め、コンビニで「サラダチキン」を買い、「糖質オフ」を心がけていると、人生は苦しくなるばかりだ。別にデブでもいいじゃないか!それと、こんな食べ物の安全性はどうだるう?

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    ***eyou 17.08.13
    いい歳したオッサン、オバサンに対して言いたいなら的はずれな意見だと思う。40代以上がその対象だとした場合、『イケてる』とか単純な見た目を気にして流行のダイエットをしている割合は少なくて、病気のリスクを気にして…なんて言う動機の方が多いと思いますけど。 .....
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    ***rkquay 17.08.13
    ダイエットしなくても、体形変わらないやつが何いっても共感できない。過度に食うなが難しいから、太ってるわけでしょ。ポテチあけて、10枚食ってやめれる奴は太ってないと思うよ。15kg落とした今はできるけど、太ってた時は無理だった。サラダチキンはうまいし、カロリ.....

    有酸素運動は老けますか?

    • 17.08.09
      HIT 132 / 意見 6

    ダイエットのためにジョギングやスイミング、ウォーキングをしている人も多いです。でもそのせいで見た目がどんどん老けてしまう可能性があるそです。せっかく痩せても老けるのは嫌ですよね。一般的には良いとされている運動でどうして老けてしまうんでしょうか?

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    ***to 17.08.09
    老ける主な原因の正体は活性酸素です。人は呼吸をして酸素を体内に取り込んでいまが、有酸素運動をするとその量は確実に増えます。そして激しい運動ともなるとその量は大量になります。活性酸素はとても酸化しやすいため、老化を促進してしまうんです。活性酸素はストレ.....
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    ***ezero 17.08.09
    有酸素運動というか、人間は年齢を重ねると誰でも老化していきますが、この老化を引き起こしているのは体内の糖質や活性酸素などの成分。活性酸素は疲労やストレスなどを感じると大量に発生する成分で、抗酸化成分によって中和されるという特徴があります。若いうちは抗.....
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    地球守備隊 17.08.09
    ジョギングやウォーキングが老ける原因になるのでしょうか?運動はすべて有酸素運動と無酸素運動にわかれていて、どちらもバランス良く行うことが一番体には良いと思っていましたが。ジムなんかに行くとよくそんな風にトレーナーさんが説明しますが、どうなんでしょう。.....

    体にいい食べ物で太った経験

    • 17.08.06
      HIT 136 / 意見 4

    スムージーやスーパーフード、◯◯オイル…。なんて体にいい食べ物飲み物などたくさんありますが、いわゆる体にいいとされる食べ物が、ただ食べればよいとも限りません。摂取さえすればやせると思い込むのは、大きな間違いですしむしろ体重は微増ということもせっかく体にいい食べ物を教えてもらったのに太った経験はありますか?

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    匿名 17.08.06
    ココナッツオイルは食事前にスプーン1杯飲むとやせるって試したけど1週間ほど試して胸焼け、胃のもたれがあって原因がココナッツオイルだとしり止めました。進めてくれた友達は続けてたみたいだけど、けっきょくいまも二人とも太ったまんまですよ(笑)でもココナッツオ.....
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    ***ter 17.08.06
    ●●に効くと聞いたから、とか家族にすすめられたからといって、それらの食べ物を積極的に食べているけど、結局やせられないという結果はたくさんあります。ナッツ系はモデルはみんなナッツをおやつにするといテレビ番組をみて真似したらニキビになってしまいました。食.....

    アラサー、アラフォーくらいになると、新陳代謝が落ちて太りやすくなった……という声が聞こえてきます。確かに傷は治りにくいし、シミはできるし、新陳代謝は落ちてきているようです。さて、カロリーの代謝はどうでしょうか。最近美味しいものが多くて太りやすくなってきた…若いころと同じ食事・・・いつやめるべき?

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    匿名 17.08.05
    知り合いのかなり太ってる人で、体重が増えたからといって極端な炭水化物抜き(この間、肉中心で野菜はあまり食べてない様子)をして、体重減ったらいざ解禁とばかりにケーキだのご飯だのバクバク食べてる人がいた。そして運動はあまりしていない様子。数年、数十年後ど.....
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    ***ter 17.08.05
    スムージーだのスーパーフードだのダイエットサプリだのいくら流行りに乗ってみても結局は食べる量が一番肝心。あと、いくら食べる量を減らしても、適度に体は動かしていないと絶対だめ。最近痛感している。 .....

    どんな人でも1つはある「嫌いな食べ物」。でも中には「嫌い」を通り越して、「見るのも嫌」「生理的にムリ!」と嫌悪する食べ物もあるのではないでしょうか。味が不味い云々より、見た目や食材になる行程、感触や過去のトラウマ……意外に根深い「嫌いな食べ物」。みなさんは、どうしても無理な食べ物、ありますか? 

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    ***ff 17.08.01
    ホルモン系が、全体的にムリです……。なんであんな見た目のものを食べられるのか。そこまでして隅から隅まで食べなきゃいけないもの!?と。名前もなんだかグロテスクな外見を表現していて嫌です。ギアラとか、ハチノスとか、コブクロ……あ~もう絶対ムリ!.....

    運動も食事制限もしているのに痩せない……。そんな悩みを抱えている人はいないだろうか?ずっとダイエットしてるのに痩せません。ジョギングと食事制限と軽い筋トレをしているにもかかわらず、痩せなくて困っているとのこと。具体的には朝は白湯、豆乳バナナ、昼にお弁当(普通量)、夜は食べない、もしくは野菜スープを。運動は週3でスクワット50回、腹筋50回、腕立て10回3セット。ジョギング1時間約8km。運動量が足りないのか?果たして痩せないのはどうしてなのか? 

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    ***to 17.07.31
    無理なダイエットはリバウンドしやすいです。ヒジキは鉄分が豊富でダイエットに良いです。卵は一日1個くらいとれるならとりましょう。タンパク質と鉄分、栄養バランスとりながらダイエット。.....

    外食はダイエットの敵なのか?

    • 17.07.24
      HIT 119 / 意見 4

    ダイエットにおいてもっとも重要な食事の話をします。ダイエットでは、タンパク質の確保、エネルギー収支、可能であればPFCバランスを活動に見合ったものへ見直すことなどが求められます。とはいえ、いきなり「タンパク質の確保が大切!」と言われても、どうすればよいのかと頭を悩ませる人も多いと思います。そこで、一つの提案として「食事をあらかじめスケジュールに組み込んでおく」ことをオススメします。しかし、このような計画も外食をすれば無駄になるでしょう。さって、外食はダイエットの敵なのか?

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    ***kmeter 17.07.24
    食事のスケジュールを組むためのポイントは、現状を変えすぎないことです。たとえば、お昼ご飯は必ず外食になってしまう場合は、外食することは変えず、「この店のこれを食べに行こう」とあらかじめ決めておくのです。オススメは定食屋さんです。タンパク質をはじめとし.....

    夏の食中毒注意方法について

    • 17.07.24
      HIT 117 / 意見 6

    幼いお子さんを育てているお母さんの中には、お弁当作りの際にご飯やおかずで楽しい絵を描く「キャラ弁作り」が得意な方もいることでしょう。最近は、様々な「小道具」も豊富で、手軽にキャラ弁作りができるようになったと思います。キャラ弁作りを紹介しているサイトを見ると、ハムやかまぼこ、スライスチーズなど冷蔵が原則の食材をご飯の上に飾りつけたり、カラフルな色をつけるために混ぜご飯にしたりと、「食中毒予防の3原則」に照らし合わせても、食品衛生上の問題点があります。キャラ弁に限らず、お弁当を作る際の注意点は何でしょうか?

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    ***rk 17.07.24
    お弁当作りにおいては「菌をふやさない」の項目が一番多くなりましたが、普段の食事では「菌がふえないうちに食べる」ことが重要です。例えば、お寿司屋さんでは、板前さんが握ってくれたものを、その場ですぐ食べるのなら素手でも生でも大丈夫なのです。常温保存するお.....
    匿名 17.07.24
    まったく仰る通り!手でベタベタ触り、ハムやチーズを加熱せずにご飯に乗せたりと衛生上、特に夏は傷みやすいはずです。食事は栄養が一番大切。すぐに食べないお弁当は衛生が大切です。見た目よりこちらの方が重要です。主食、たんぱく質、野菜などでバランスよく!教科.....

    水出しコーヒーについて

    • 17.07.22
      HIT 116 / 意見 5

    低温でゆっくり抽出することから、柔らかい味わいで人気の「水出しコーヒー」は、案外に簡単に自宅で作ることができます。ハリオ・水出し珈琲ポットを使って夜に仕込めば、朝には美味しい水出しコーヒーが完成するんです。 夜に仕込んで朝に美味しく飲むコーヒー、知っていますか?

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    ***lmania 17.07.22
    水出しコーヒーに使う豆は「深煎り」を使用します。浅煎りや中煎りのコーヒー豆では、コーヒーのコクと香りが十分に抽出されないからです。5杯分のコーヒーを抽出するのに必要な豆は50g、豆は中挽きが水出しコーヒーには最適です。.....
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    ***ento 17.07.22
    夜、寝る前にコーヒーを仕込むのは手間かもしれませんが、ゆっくり抽出された水出しコーヒーは、翌朝に滑らかな味わいとなって、気持ちをリフレッシュさせてくれることでしょう。ボトルに詰め替えて職場に持っていくのも良いですね。.....

    適度な飲酒はいいのか? 

    • 17.07.21
      HIT 117 / 意見 5

    過度の飲酒が健康に悪影響を及ぼすことは、これまでの研究で明らかになっていますが、中程度の飲酒がもたらす影響については、あまり研究が進んでいません。そのため、ほとんどの人がこの程度の酒量は普通で、少なくとも大きな害はないと考え、それほど気に留めていないのが現状です。それどころか、適度な飲酒は健康に良いと思わせるような研究結果さえあります。しかし、実際には結論など出ておらず、中程度の飲酒と健康について調べた数少ない研究も内容は限定的で、結果もまちまちです。予想どおり、過度の飲酒は脳に最も多くのダメージを与えていました。しかし同時に、中程度に飲酒していた被験者も、まったく飲酒しない被験者に比べて海馬にダメージを受ける確率が3倍にのぼっていました。なら、適度な飲酒はいいのかな?

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    ***oga 17.07.21
    週に数杯程度の飲酒でも、脳にダメージを負うリスクがあるということでしょうか。必ずしもそうとは言い切れません。今回行われたのは観察研究であり、対照実験を行うのではなく、日常生活を送る被験者のデータを調べただけです。脳の健康に影響を及ぼしうる要素は考慮さ.....
    匿名 17.07.21
    こんなん一々気にしてられるか。酒好きなご長寿さんは沢山いるよ!研究を見てすぐ酒止めようとかじゃなく、飽くまでも参考程度にして、自分にあった日常と食生活を模索するのが大切なんではないのかね。 .....

    魚で起きるアレルギーについて

    • 17.07.20
      HIT 137 / 意見 4

    魚でアレルギーが起こる?魚を食べて、下記のような症状が出たことがあれば、「魚アレルギー」の可能性があります。じんましん、顔が赤くなる、目が赤くなる、アナフィラキシー、アトピーの湿疹がひどくなると。原因となる魚のタンパク質が問題だと。皆さんは魚アレルギーがありますか?

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    ***daema 17.07.20
    魚アレルギーの原因は、魚の筋肉に含まれる「パルブアルブミン」というタンパク質なのですが、この「パルブアルブミン」は、ほとんどの種類に含まれています。さらに、魚のコラーゲンもアレルギーの原因になります。.....

    はちみつが白く固まったら?

    • 17.07.14
      HIT 113 / 意見 4

    一度開封したはちみつをしばらく放っておいたら、いつの間にか白く固まってしまった、という経験はないだろうか。それと、白く固まる蜂蜜と固まらない蜂蜜の違いは何でしょうか?はちみつに含まれるある成分には、固まろうとする性質があったと聞きましたけど。詳しく知っている方いませんか?

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    ***elatte 17.07.14
    はちみつが固まることを結晶といいます。はちみつには本来、花粉の微粒子が含まれています。はちみつの結晶の多くは、この花粉の粒子を核に、はちみつ中のブドウ糖が固まることによって起こります。はちみつは糖の過飽和状態になっており、いつでも結晶しようとする性質.....
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    ***gol30 17.07.14
    結晶することと、品質は全く関連性がありません。ナタネやクローバーなどのキメの細かいなめらかな結晶蜜は、そのままクリーミーな風味を味わった方が良いと思います。レンゲのように結晶が粗いはちみつは、そのままでは食べにくいので、45度程度のお湯で湯煎して利用し.....

    見るからに腐っている佇まいの納豆ですが、日本で最も愛されている食品のひとつでもあります。「腐ったものがいつから本当に腐るのか」という、多くの人が感じているけど実際はある程度どうでもいい疑問、どう思いますか?納豆は、賞味期限が切れても食べられますか?

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    ***gdong 17.07.12
    1週間〜10日すぎた納豆を食べたことがあります。余裕で大丈夫でした。カビさえ生えなければ大丈夫と思います。2週間くらいは余裕じゃないでしょうか?私はいつもそのくらいのを平気で食べてます。納豆ならもう少しいけます。3週近く過ぎたの食べても大丈夫でした。.....

    果物の王様とも呼ばれるドリアンは臭いことで知られる優れた嗅覚を持つ犬は、臭さのあまり悶絶するのか、それとも大喜びするのか。実に気になるが、それについてはリンク先を見てもらうとして、東南アジアには「お酒を飲みながらドリアンを食べると死ぬ」という言い伝えが残っており、こちらも気になる。試すわけにいかないので。本当はどうだろう?

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    ***rlap 17.07.11
    皮の内側から、インドールという物質が放出されているためです」と白相有加さん。「インドールはたんぱく質の腐敗によって生じるもので、哺乳類の排泄物にも含まれている成分です。.....
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    ***pinion 17.07.11
    噂の「ドリアンとアルコールを一緒に摂取したからといって、死亡につながることはありません」と言い伝えを打ち消す。しかし「ドリアンに多く含まれる繊維質や炭水化物が引き起こす胸やけや膨張感を訴える人もいます」とも。医学的根拠はないそうだ。.....
    匿名 17.07.11
    疲労回復のビタミンB1含有量が、果物の中でトップクラス、多くの脂肪が含まれており、エネルギーはバナナの1.5倍以上、ミネラルや血液を作り貧血予防に役立つ葉酸、血行を良くして冷え性を和らげるナイアシンも多く含まれています。.....

    夏になるとかえって太ってしまうという話、ご存じですか? 「夏太り」を起こす5つの原因はなんでしょう?聞いてみたら、意外かもしれませんが、外気との温度差が少ない夏は、身体を36度の平熱に保つのに必要なエネルギー、つまり基礎代謝が低くなりがちです。さらには、暑くて体を動かすのが億劫になってしまうことも一因といえます。これ以外にもなにか理由があるんでしょうか?

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    ***erface 17.07.11
    現代の夏の体の不調は、どちらかというと涼しい室内と暑い外を行き来することによるケースが多いのですが、「暑いから体がもたないし、いっぱい食べなきゃ……」とつい食べすぎることも。夏太りしやすい人は、かえって夏に脂っこいものを食べたくなる傾向があるようです.....
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    ***ter 17.07.11
    エアコンの効いた涼しいオフィスにいるのに、ついつい「暑いから」と過剰に水分を摂ってしまいがちな夏。汗をかくと、電解質が失われて塩分が必要となり、塩辛いものが食べたくなったりします。あまりに濃い味のものを食べるとむくんでしまいますのでご注意ください。ち.....
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    ***ban 17.07.11
    冷たいものを食べたとき、油分も甘味も感じにくくなります。たとえば、夏の定番である冷やし中華やビシソワーズなどは意外と油分が多く、カロリーが高いのです。冷やし中華のスープは残すといった、ちょっとした気づきを実践することは大事です。また、アイス、プリンな.....

    カフェイン中毒による救急搬送患者が増えている。埼玉医大の上條吉人教授によれば、2011~2015年度に全国38か所の救急医療機関に搬送されたカフェイン中毒患者は101人にのぼり、そのうち7人が心停止となり、3人が死亡したという。救急搬送事例や死亡事例の大半は、眠気覚まし薬として薬局で販売されている、エスタロンモカ錠など錠剤型カフェインの過量摂取によるものだ。とはいえ、少数ながらエナジードリンク摂取による事例もあることは無視できない。 実際、米国では、2012年にモンスター・エナジーを飲用後にカフェイン中毒死が5件発生している。「カフェインの錠剤だけが危ない、エナジードリンクは大丈夫」と安心するわけにはいかない。実際に、カフェインはいいものか悪いものか?

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    ***icwand 17.07.07
    突然、コーヒーを飲んで動悸がして呼吸が上手く出来なくなって焦ったけど、最初はコーヒーのせいだとは分からなかった。次の日も、同じ症状になって初めてコーヒーなのか?と気がついた。それでも、たまにはホッと一息つきたい時に飲むように今は美味しいデカフェとカフ.....

    カレーといえば大人も子どもも大好きな食べ物だが、夏場に作ると傷みやすいのがたまに瑕である。だから、傷みにくいカレーは作れないものか? 夏場でも傷みにくく、味は美味しいカレーの作り方があればぜひ知りたいが浮かんだ。そこで傷みにくく、カレーの日持ちが長くする方法はあるんでしょうか。

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    ***ento 17.06.27
    当日中にカレーをすべて食べきれる人は少ないと思います。再び召し上がる際は、作った後冷やしたカレーから、食べる分だけを小鍋に移し、フツフツとするまでよく再加熱しましょう。また、ウェルシュ菌は酸素を嫌う嫌気性のため、よくかき混ぜて酸素に触れさせるようにす.....

    日本でも人気の炭酸水、砂糖なしでも「飲み続けると太る」という説、知っていますか?英語では「Carbonated water」と呼ばれる炭酸水(砂糖、その他の甘味料・調味料およびび香料を加えないもの)は、多くの人に広く親しまれている飲み物です。日本でも、現在ではさまざまな種類がコンビニエンスストアの棚に並んでいることから、そのブームの浸透度がご理解できるかと思います。いまでは世界的に定番であり、どちらかというと人気となっている飲み物=炭酸水ですが、実は多くの誤解を受けている飲み物でもあるのです。でも、砂糖および甘味料を含まない炭酸水でも、「あなたの太らせる」という研究発表がなされたことをご存じでしたか?

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    ***ksam 17.06.20
    ラットを用いた本調査によって、炭酸水の摂取と体重増加の間に関連性があることが明らかとなったのです。 調査では、1組のマウスには炭酸水を、もう1組には気の抜けた炭酸水と普通の水を与えました。 6カ月後、再び炭酸水を与えると、ラットやヒトの食欲を活性化させる.....
    匿名 17.06.20
    海外住んでたとき、蛇口から炭酸水出る広場があるくらい炭酸水飲むのが普通のところで、ずーっと炭酸水飲んでる知り合いはほぼ例外なく太ってた。基本的に普通の和食を適量三食ちゃんと咀嚼して食べて、姿勢良くキビキビ歩いて生活してれば、変なところに脂肪付いたり、.....
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    ***usiness 17.06.20
    ただ単にダイエットしている人がおきまりのパターンで「これを飲めばいくらでも食べて大丈夫」と思って失敗したからこういう研究がされたんだろう。人間1日1000キロカロリー以下の摂取量でも生きていけるからそれで生活を普通に行えばやせる。 .....

    なぜ一日3食何だろう

    • 17.06.16
      HIT 166 / 意見 8

    ダイエットというのは、本来の意味として「食事療法」とされています。なので、食事の改善が最も重要なものであると同時に、その食事療法に取り組むにあたっては、「考え方」が重要になってきます。管理栄養士としては、「この栄養素を摂りましょう」ということが重要なのですが、まずは考え方を見直していかないことには、成功しづらいものとなってしまいます。一日3食にとらわれてはダメ!また、よく「1日3食きっちり食べましょう」と聞きますが、どう思いますか?

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    ***rlap 17.06.16
    運動をしていない方であれば1日3食が栄養素の配分をしやすい場合もありますが、必ずしも3食がその人にとって正しいとは限らないのです。1日2食で事足りる方もいれば、1日4食5食…と増えていく方も、方法としてはありです。ここで最も重要なのは「1日のトータル」で考え.....

    カフェインを多く含んだ眠気防止の薬や清涼飲料による中毒で、2011年度からの5年間に少なくとも101人が病院に運ばれ、うち3人は死亡したことが、日本中毒学会の実態調査でわかった。ほかにも重大事故が起きており、若者を中心に「乱用」されている可能性がある。カフェインは興奮作用があり、短時間に大量摂取すると吐き気、心拍数の増加、興奮などの中毒症状が現れる。個人差が大きいが、成人では1グラム以上で症状が出る可能性が指摘されている。アルコール中毒ほど危険なカフェイン中毒、あなたはどれくらい知っていますか。

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    ***icar 17.06.14
    長時間労働が背景にあるという指摘に全く同感です。「深夜勤務に就いていた九州の20代男性」と記事にあるように、寝ないで働かなければならない要因や労務管理が出来ていない実態があるといえます。特に、30代、40代のフルタイム雇用における長時間労働、時間外労.....

    カップ麺は不健康なものかな?

    • 17.06.12
      HIT 153 / 意見 4

    湯を注ぐだけの簡単調理が強みの即席カップめんで、大手各社が“健康”をキーワードにした商品の販売を伸ばしている。日清食品は、脂質や糖質を削減した新商品「カップヌードルナイス」が4月10日の発売から39日間で累計1000万食を突破。新たな需要を掘り起こした。健康志向と距離を置く印象がある即席カップめんだが、大手各社は商機を見いだしている。しかし、このようなカップラーメンが健康に問題がないだろうか?

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    匿名 17.06.12
    不健康とは油分、塩分が多い事だけじゃない!むしろ添加物がメインだと思う。麺に使う小麦粉の汚染や揚げる油なども・・すでに食の安全は崩壊していますね。そんなこんなで、子供のアレルギーを直すのは本当に大変だった^^; 従来のやつがどれだけ不健康な食い物だったと.....
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    納豆に合う食べ物はなんだ!?.....